{"id":51,"date":"2009-12-31T17:50:52","date_gmt":"2009-12-31T16:50:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.christianecuisine.com\/?p=51"},"modified":"2009-12-31T23:52:13","modified_gmt":"2009-12-31T22:52:13","slug":"poulet-marine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/?p=51","title":{"rendered":"POULET MARINE"},"content":{"rendered":"

\"poulet2\"di\u00e9t\u00e9tique, facile et savoureuse<\/p>\n

Pour 4 pers<\/p>\n

4 blancs de poulet
\n2 citrons
\n4 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive
\nThym frais de pr\u00e9f\u00e9rence, laurier, persil
\nou herbes de provence
\nSel et poivre<\/p><\/blockquote>\n

D\u00e9graisser si besoin les blancs de poulet. Les mettre dans un plat creux, arroser avec le jus de citron , laisser mariner 5 mn en les retournant. Ajouter l’huile d’olive, les herbes choisies ( thym, laurier, persil ou les herbes de provence ). Sel et poivre. Filmer et laisser mariner au r\u00e9frig\u00e9rateur 30 mn minimum.<\/p>\n

Vous pouvez griller le poulet dans une po\u00eale s\u00e8che, quelques minutes de chaque c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n

Pour les gourmands, une noistte de beurre sur le poulet chaud.<\/p>\n

Une salade de votre choix et voil\u00e0 un plat rapide et tr\u00e8s l\u00e9ger<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

di\u00e9t\u00e9tique, facile et savoureuse Pour 4 pers 4 blancs de poulet 2 citrons 4 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive Thym frais de pr\u00e9f\u00e9rence, laurier, persil ou herbes de provence Sel et poivre D\u00e9graisser si besoin les blancs de poulet. Les mettre dans un plat creux, arroser avec le jus de citron , laisser mariner 5 mn en les retournant. Ajouter l’huile d’olive, les herbes choisies ( thym, laurier, persil ou les herbes de provence ). Sel et poivre. Filmer et laisser mariner au r\u00e9frig\u00e9rateur 30 mn minimum. Vous pouvez griller le poulet dans une po\u00eale s\u00e8che, quelques minutes de chaque c\u00f4t\u00e9. Pour les gourmands, une noistte de beurre sur le poulet chaud. Une salade de votre choix et voil\u00e0 un plat rapide et tr\u00e8s l\u00e9ger<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[5,14,4,15,20,19,24,21,6,763,22],"class_list":["post-51","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-viandes","tag-blog-cuisine","tag-christiane","tag-christiane-cuisine","tag-cuisine","tag-dietetique","tag-facile","tag-grillade","tag-peu-chere","tag-recettes","tag-salade","tag-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=51"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77,"href":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/77"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.christianecuisine.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}